Simon Martínez Ros vous accompagne à chaque étape : reprendre, progresser, revenir de blessure ou préparer une compétition. À domicile, en salle ou en pleine nature.
Pour tous, à n'importe quelle étape de la vie. À domicile, à l'hôpital, en clinique, en salle de sport ou polyvalente. Un programme adapté à vos besoins, suivi selon votre projet.
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Ce qui bloque en haut d'une voie ou sur une ligne de départ se travaille. On identifie les peurs et les freins, on construit la confiance, on apprend à visualiser et à faire le vide avant l'effort.
Où : En séance individuelle, en extérieur ou à distance.
Pour reprendre, progresser ou revenir à la compétition après une blessure. Une préparation physique construite autour de votre discipline, avec des tests pour mesurer le chemin parcouru.
Où : En salle, en extérieur, sur votre terrain d'entraînement.
Reprendre le sport, ou commencer tout court, avec un programme pensé pour votre corps et votre pathologie. Pour retrouver de l'énergie, de la mobilité et le plaisir de bouger.
Où : À domicile, à l'hôpital, en clinique, en salle de sport ou polyvalente.
Simon est chiromasseur. Il se déplace chez vous pour préparer l'effort, récupérer après une compétition ou simplement relâcher la pression.
Où : À domicile. Deux massages au choix par mois inclus dans la formule Gold.
On parle de vous, de votre histoire sportive, de votre santé et de ce qui vous motive.
Un bilan de départ pour savoir d'où l'on part, sans jugement.
Des objectifs clairs et réalistes, fixés ensemble.
Un plan d'entraînement personnalisé, mensuel ou hebdomadaire selon la formule.
Séances en présentiel et contact régulier par WhatsApp, texto ou mail.
On refait les tests et on mesure la progression.
Le plan d'entraînement, pour avancer en autonomie.
Plan et objectifs, avec un point chaque semaine.
Le suivi complet : physique, mental et récupération.
Contact par WhatsApp, texto ou mail.
Judo, escalade, VTT, ski de fond, randonnée en haute montagne : Simon pratique ce qu'il enseigne. Coach sportif et chiromasseur, il accompagne aussi bien le compétiteur qui prépare une échéance que la personne qui reprend une activité après une maladie ou une blessure.
Sa conviction : il n'y a pas de bon moment pour commencer, seulement un premier pas à faire ensemble. Chaque programme part de vous, de votre corps et de vos envies.
Dites à Simon où vous en êtes et ce que vous voulez atteindre. Il vous rappelle pour fixer la séance.
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